Mókuskerék-teszt
Ha kiszállunk a "mókuskerékből":
az egész életünk elkezd jó irányba változni. Sokszor apró változtatás elegendő a nagy eredményhez.
Jó munkát és egyben jó szórakozást! --- Kalandra fel! ---
Ezt Rajtad kívül úgyse tudja meg más, tehát légy őszinte, mert akkor mutat a teszt rá a változtatni valókra.
Minden kérdésnél jelöld meg a jelenlegi helyzetedre vonatkozó választ!
*IGEN-azt jelenti, hogy a feltett kérdésre a válasz: többnyire jellemző rám.
*LEHETSÉGES- azt jelenti, hogy a feltett kérdésre: esetenként jellemző rám/néha igaz, néha nem.
*NEM-azt jelenti, hogy a feltett kérdésre a válasz: többnyire nem jellemző rám.
Ne gondolkozz túl sokáig egy-egy kérdésen. A valós eredményhez szükséges, hogy a kérdés megértését követően "kapásból" megjelöld a választ, amelyet igaznak gondolsz.
Természetesen a teszt csak annyira ad majd hiteles képet, amennyire őszintén válaszolsz a kérdésekre.
Javaslom, hogy időről-időre végezd el újra, és Te magad meglátod, mennyit fejlődtél az eltelt időszakban, mivel ez mindig a pillanatnyi helyzetet mutatja meg.
Kezdjük akkor!!!
1. Gyakran gondolsz arra, hogy "majd egyszer" megteszel valamit, ahelyett, hogy belekezdenél és megvalósítanád?
Igen Lehetséges Nem
2. Naponta átlagosan több mint félórát töltesz a televízió vagy filmek nézésével?
Igen Lehetséges Nem
3. Amikor bemész egy üzletbe vásárolni, az árak határozzák meg, mit veszel?
Igen Lehetséges Nem
4. Gyakran megtörténik, hogy elkezdesz valamit csinálni, majd félbeszakítod valaki
vagy valami miatt?
Igen Lehetséges Nem
5. Ugyanarra a helyre jársz üdülni vagy a hétvégeken kikapcsolódni?
Igen Lehetséges Nem
6. Beülsz egy moziba csak azért, hogy elüsd az időt, vagy hogy egy kicsit
ne gondolj a problémákra?
Igen Lehetséges Nem
7. Játszol valamilyen szerencsejátékot abban bízva, hogy egyszer
majd egy nagyobb összeget nyersz?
Igen Lehetséges Nem
8. Magányosnak érzed magad néha akkor is, amikor a barátaid vagy a családod körében vagy?
Igen Lehetséges Nem
9. Olyan régóta teszed már azt, amit teszel, hogy úgy érzed, amit tudni érdemes
ebben a témában, azt te már tudod?
Igen Lehetséges Nem
10. Minden nap ugyanazon az útvonalon jársz munkába?
Igen Lehetséges Nem
11. Előfordul, hogy vezetés közben "kimarad" vagy "kiesik" néhány kilométer,
és utána hirtelen arra gondolsz, nem is tudod, mi történt az elmúlt egy percben?
Igen Lehetséges Nem
12. Többet költesz, mint amennyit keresel
Igen Lehetséges Nem
13. Reggelenként lassan, nehézkesen indul a napod?
Igen Lehetséges Nem
14. Gyakran megesik, hogy otthon felejtesz valamit?
Igen Lehetséges Nem
15. Társaságban vagy családi körben is a munkáról vagy az üzletről beszélsz?
Igen Lehetséges Nem
16. A pároddal / élettársaddal gyakori téma otthon a vállalkozás / a munkahelyi problémák?
Igen Lehetséges Nem
17. A célok számodra homályos, gyakran elérhetetlen álmoknak tűnnek, amelyek elérése
inkább a véletlenen vagy a szerencsén múlik?
Igen Lehetséges Nem
18. Fizetésed (jövedelmed) csupán annyira elég, hogy egyik hónapról a másikra megélj?
Igen Lehetséges Nem
19. Az étkezésed egyhangú? (Tehát ugyanazokat vagy hasonló jellegű ételeket eszel?)
Igen Lehetséges Nem
20. Gyakran nem veszel meg valamit, amit nagyon szeretnél, mert nem engedheted meg magadnak?
Igen Lehetséges Nem
21. Keveset mozogsz, pedig tudod, hogy ennél többre lenne szükséged, hogy hosszú távon egészséges maradj?
Igen Lehetséges Nem
22. Gyakran gondolsz arra, hogy mennyivel jobb lenne az életed, ha a magad ura lehetnél?
Igen Lehetséges Nem
23. Ha legalább ötször annyit keresnél, mint most, gyökeresen megváltozna az életed?
Igen Lehetséges Nem
24. Nehezen váltanál munkahelyet a "biztos megélhetés " elveszítése miatt?
Igen Lehetséges Nem
25. Szoktál este, lefekvés előtt olvasni valamit csak azért, hogy "elálmosodj"?
Igen Lehetséges Nem
26. Szoktál sms-t vagy e-mailt küldeni a barátaidnak csak azért, hogy "elüsd" az időt?
Igen Lehetséges Nem
27. Az életedet inkább a monoton, egymást követő feladatok és kötelességek jellemzik?
Igen Lehetséges Nem
28. Ha szabadságon vagy, tapasztalsz-e egy-két nap után "elvonási tüneteket"
(pl. idegesít, hogy nincs a közeledben egy számítógép, vagy nincs térerő a
mobiltelefonod használatához, már dolgozni szeretnél, stb.)?
Igen Lehetséges Nem
29. Ritkán tudsz időt szakítani azokra a dolgokra, amelyeket valóban szeretsz csinálni?
Igen Lehetséges Nem
30. Félsz az életben bekövetkező jelentős változásoktól?
Igen Lehetséges Nem
31. Este gyakran érzed magad "hullafáradtnak", kimerültnek?
Igen Lehetséges Nem
32. Fizetésed mértékének felső határa jelenleg korlátozott?
Tehát, van-e annak felső határa, hogy mennyit kereshetsz?)
Igen Lehetséges Nem
33. Gyakran esnek meg veled furcsa dolgok, balesetek, amelyek okát
nem igazán tudod megmagyarázni, de érzed, hogy nem "véletlenül" történnek?
Igen Lehetséges Nem
34. Több olyan cél is van az életedben, amelyeket hosszú ideje szeretnél elérni, de még
nem sokat tettél értük?
Igen Lehetséges Nem
35. Sok olyan, a mai napig befejezetlen ügy van az életedben, amelyeket le szeretnél zárni?
Igen Lehetséges Nem
36. Gyakran érzed úgy, hogy semmi kedved sincs reggel elkezdeni a munkát?
Igen Lehetséges Nem
37. Úgy érzed, nélkülözhetetlen vagy a munkahelyeden vagy a vállalkozásodban
ahhoz, hogy az sikeresen működjön?
Igen Lehetséges Nem
38. Szoktad azt érezni, hogy a pároddal közös programjaitok "kötelező" jellegűek?
Igen Lehetséges Nem
39. Általában ugyanabba az étterembe jársz étkezni?
Igen Lehetséges Nem
40. Nehéz elképzelned, hogy máshol, akár egy idegen országban kezdj új életet?
Igen Lehetséges Nem
41. Előfordul, hogy serényen dolgozol egész nap, ám a nap végére mégis úgy érzed,
hogy nem sok értelme volt az aznapi munkádnak?
Igen Lehetséges Nem
42. Amikor olvasol valamit és egy olyan szóhoz, vagy kifejezéshez érsz, amelynek
csak sejted a pontos értelmét, tovább olvasol anélkül, hogy egy szótárban utána
néznél a szó pontos jelentésének?
Igen Lehetséges Nem
43. Előfordul, hogy elhatározod, változtatsz az életstílusodon (lefogysz, leszoksz
a dohányzásról, stb.)vagy bizonyos szokásaidon akarsz változtatni, majd állandóan
halogatod, mondván: "majd holnap"?
Igen Lehetséges Nem
44. Úgy gondolod, hogy már éppen eleget tudsz ahhoz, hogy a legjobb legyél a szakmádban?
Igen Lehetséges Nem
45. Szoktad egy kérdésre vagy valamire azt mondani, hogy "tudom!", miközben valójában
nem tudod a választ, csak azért mondod, hogy ne tartsanak tájékozatlannak?
Igen Lehetséges Nem
46. Rendszeresen dohányzol?
Igen Lehetséges Nem
47. A házastársaddal /élettársaddal, pároddal, stb.) ritka az olyan nap, amit teljesen egymásnak
tudtok szentelni és magáért az együttlét öröméért vagytok együtt?
Igen Lehetséges Nem
48. Amit egy évben megkeresel, mind elköltöd? (Más szóval: év végén csodálkozol azon,
hová lett a pénz?)
Igen Lehetséges Nem
49. Vannak megrögzött szokásaid, például egy tévésorozat megnézése vagy a családi ebéd,
amelyhez minden körülmények között ragaszkodsz, és ha közbejön valami, feszült leszel?
Igen Lehetséges Nem
50. Úgy gondolod, hogy ennek a tesztnek a kitöltése nem visz közelebb ahhoz, hogy jobban
megismerd magad, csak azért töltöd ki, hogy elüsd valamivel az időt?
Igen Lehetséges Nem
A teszt eredményének kiszámítása:
Igen Lehetséges Nem
2. Naponta átlagosan több mint félórát töltesz a televízió vagy filmek nézésével?
Igen Lehetséges Nem
3. Amikor bemész egy üzletbe vásárolni, az árak határozzák meg, mit veszel?
Igen Lehetséges Nem
4. Gyakran megtörténik, hogy elkezdesz valamit csinálni, majd félbeszakítod valaki
vagy valami miatt?
Igen Lehetséges Nem
5. Ugyanarra a helyre jársz üdülni vagy a hétvégeken kikapcsolódni?
Igen Lehetséges Nem
6. Beülsz egy moziba csak azért, hogy elüsd az időt, vagy hogy egy kicsit
ne gondolj a problémákra?
Igen Lehetséges Nem
7. Játszol valamilyen szerencsejátékot abban bízva, hogy egyszer
majd egy nagyobb összeget nyersz?
Igen Lehetséges Nem
8. Magányosnak érzed magad néha akkor is, amikor a barátaid vagy a családod körében vagy?
Igen Lehetséges Nem
9. Olyan régóta teszed már azt, amit teszel, hogy úgy érzed, amit tudni érdemes
ebben a témában, azt te már tudod?
Igen Lehetséges Nem
10. Minden nap ugyanazon az útvonalon jársz munkába?
Igen Lehetséges Nem
11. Előfordul, hogy vezetés közben "kimarad" vagy "kiesik" néhány kilométer,
és utána hirtelen arra gondolsz, nem is tudod, mi történt az elmúlt egy percben?
Igen Lehetséges Nem
12. Többet költesz, mint amennyit keresel
Igen Lehetséges Nem
13. Reggelenként lassan, nehézkesen indul a napod?
Igen Lehetséges Nem
14. Gyakran megesik, hogy otthon felejtesz valamit?
Igen Lehetséges Nem
15. Társaságban vagy családi körben is a munkáról vagy az üzletről beszélsz?
Igen Lehetséges Nem
16. A pároddal / élettársaddal gyakori téma otthon a vállalkozás / a munkahelyi problémák?
Igen Lehetséges Nem
17. A célok számodra homályos, gyakran elérhetetlen álmoknak tűnnek, amelyek elérése
inkább a véletlenen vagy a szerencsén múlik?
Igen Lehetséges Nem
18. Fizetésed (jövedelmed) csupán annyira elég, hogy egyik hónapról a másikra megélj?
Igen Lehetséges Nem
19. Az étkezésed egyhangú? (Tehát ugyanazokat vagy hasonló jellegű ételeket eszel?)
Igen Lehetséges Nem
20. Gyakran nem veszel meg valamit, amit nagyon szeretnél, mert nem engedheted meg magadnak?
Igen Lehetséges Nem
21. Keveset mozogsz, pedig tudod, hogy ennél többre lenne szükséged, hogy hosszú távon egészséges maradj?
Igen Lehetséges Nem
22. Gyakran gondolsz arra, hogy mennyivel jobb lenne az életed, ha a magad ura lehetnél?
Igen Lehetséges Nem
23. Ha legalább ötször annyit keresnél, mint most, gyökeresen megváltozna az életed?
Igen Lehetséges Nem
24. Nehezen váltanál munkahelyet a "biztos megélhetés " elveszítése miatt?
Igen Lehetséges Nem
25. Szoktál este, lefekvés előtt olvasni valamit csak azért, hogy "elálmosodj"?
Igen Lehetséges Nem
26. Szoktál sms-t vagy e-mailt küldeni a barátaidnak csak azért, hogy "elüsd" az időt?
Igen Lehetséges Nem
27. Az életedet inkább a monoton, egymást követő feladatok és kötelességek jellemzik?
Igen Lehetséges Nem
28. Ha szabadságon vagy, tapasztalsz-e egy-két nap után "elvonási tüneteket"
(pl. idegesít, hogy nincs a közeledben egy számítógép, vagy nincs térerő a
mobiltelefonod használatához, már dolgozni szeretnél, stb.)?
Igen Lehetséges Nem
29. Ritkán tudsz időt szakítani azokra a dolgokra, amelyeket valóban szeretsz csinálni?
Igen Lehetséges Nem
30. Félsz az életben bekövetkező jelentős változásoktól?
Igen Lehetséges Nem
31. Este gyakran érzed magad "hullafáradtnak", kimerültnek?
Igen Lehetséges Nem
32. Fizetésed mértékének felső határa jelenleg korlátozott?
Tehát, van-e annak felső határa, hogy mennyit kereshetsz?)
Igen Lehetséges Nem
33. Gyakran esnek meg veled furcsa dolgok, balesetek, amelyek okát
nem igazán tudod megmagyarázni, de érzed, hogy nem "véletlenül" történnek?
Igen Lehetséges Nem
34. Több olyan cél is van az életedben, amelyeket hosszú ideje szeretnél elérni, de még
nem sokat tettél értük?
Igen Lehetséges Nem
35. Sok olyan, a mai napig befejezetlen ügy van az életedben, amelyeket le szeretnél zárni?
Igen Lehetséges Nem
36. Gyakran érzed úgy, hogy semmi kedved sincs reggel elkezdeni a munkát?
Igen Lehetséges Nem
37. Úgy érzed, nélkülözhetetlen vagy a munkahelyeden vagy a vállalkozásodban
ahhoz, hogy az sikeresen működjön?
Igen Lehetséges Nem
38. Szoktad azt érezni, hogy a pároddal közös programjaitok "kötelező" jellegűek?
Igen Lehetséges Nem
39. Általában ugyanabba az étterembe jársz étkezni?
Igen Lehetséges Nem
40. Nehéz elképzelned, hogy máshol, akár egy idegen országban kezdj új életet?
Igen Lehetséges Nem
41. Előfordul, hogy serényen dolgozol egész nap, ám a nap végére mégis úgy érzed,
hogy nem sok értelme volt az aznapi munkádnak?
Igen Lehetséges Nem
42. Amikor olvasol valamit és egy olyan szóhoz, vagy kifejezéshez érsz, amelynek
csak sejted a pontos értelmét, tovább olvasol anélkül, hogy egy szótárban utána
néznél a szó pontos jelentésének?
Igen Lehetséges Nem
43. Előfordul, hogy elhatározod, változtatsz az életstílusodon (lefogysz, leszoksz
a dohányzásról, stb.)vagy bizonyos szokásaidon akarsz változtatni, majd állandóan
halogatod, mondván: "majd holnap"?
Igen Lehetséges Nem
44. Úgy gondolod, hogy már éppen eleget tudsz ahhoz, hogy a legjobb legyél a szakmádban?
Igen Lehetséges Nem
45. Szoktad egy kérdésre vagy valamire azt mondani, hogy "tudom!", miközben valójában
nem tudod a választ, csak azért mondod, hogy ne tartsanak tájékozatlannak?
Igen Lehetséges Nem
46. Rendszeresen dohányzol?
Igen Lehetséges Nem
47. A házastársaddal /élettársaddal, pároddal, stb.) ritka az olyan nap, amit teljesen egymásnak
tudtok szentelni és magáért az együttlét öröméért vagytok együtt?
Igen Lehetséges Nem
48. Amit egy évben megkeresel, mind elköltöd? (Más szóval: év végén csodálkozol azon,
hová lett a pénz?)
Igen Lehetséges Nem
49. Vannak megrögzött szokásaid, például egy tévésorozat megnézése vagy a családi ebéd,
amelyhez minden körülmények között ragaszkodsz, és ha közbejön valami, feszült leszel?
Igen Lehetséges Nem
50. Úgy gondolod, hogy ennek a tesztnek a kitöltése nem visz közelebb ahhoz, hogy jobban
megismerd magad, csak azért töltöd ki, hogy elüsd valamivel az időt?
Igen Lehetséges Nem
A teszt eredményének kiszámítása:
Számold össze mennyi Igen, mennyi Lehetséges és mennyi Nem választ adtál!
Az Igen válaszokat szorozd meg kettővel, a Lehetséges válaszokat eggyel, a Nem válaszokat pedig nullával.
Igen x 2 =
Lehetséges x 1=
Nem x 0=0
Add össze:
Igen.....+ Lehetséges...+ Nem(0)=........%
A kapott szám megadja, hogy hány százalékos a "mókuskerék" állapotod.
Az Igen válaszokat szorozd meg kettővel, a Lehetséges válaszokat eggyel, a Nem válaszokat pedig nullával.
Igen x 2 =
Lehetséges x 1=
Nem x 0=0
Add össze:
Igen.....+ Lehetséges...+ Nem(0)=........%
A kapott szám megadja, hogy hány százalékos a "mókuskerék" állapotod.
Nézd meg az értékelést és, ha kell gondolkozz el azon, hogy hogyan tudsz változtatni
az életeden.
az életeden.
Értékelés
0-10 % Ideális körülmények között elfogadható állapot
11-20 % Figyelmet igényel!
21-40 % Mókuskerék veszély!
11-20 % Figyelmet igényel!
21-40 % Mókuskerék veszély!
41-100 % Ajvé! Sürgős változtatásra van szükség!
(Figyelem! A teszt pillanatnyi állapotot mutat, ezért javasolt a kitöltése egy későbbi időpontban is.)
Szállj ki! Ne tekerd! Vár az élet! Csak merj kilépni a mókuskerékből, s amikor minden összedőlni látszik, a romok alól felfénylik majd egy új, szebb és jobb világ fénye!
CSAK HÁROM LÉPÉS www.t7.hu/nxz
